篇1：中考家长必备指南
对于家长们，一路陪伴这孩子度过初三，付出的辛苦、心血不比孩子们少。这里先向各位家长致敬，你们是最可爱的人！到了初三，家长们应该怎么做，这里也有一个公式：中考成功=了解信息+资料收集+督促落实。
中考成功的第一步：第一首升学信息
了解信息。对于中考，孩子的考试成绩是硬指标，而家长们对于信息了解的程度是一个至关重要的软指标。升入高中的路径不仅是中考，有名额分配、有提前招生、有补录，还有家长们关心的签约。某某学校什么开始签约？签约参照依据是什么？如何制作简历？签约考试考什么？面试问什么？学校成绩如何？能不能住宿？食堂好不好？志愿怎么填报？等等问题举不胜举！每年都会有家长因为错过了某校的签约考试而唏嘘不已，无形中给孩子带来更大的压力！那么家长们如何获取信息？
中考成功的第二步：资料的收集
资料收集。这里的信息搜集，包括升学资料的收集、学习资料的学习。升学资料的收集，如目标校招生人数、教学风格、师资情况、食堂情况，如中招会、签约、志愿填报、中考政策等等。学习资料的收集，包括各科试题、试题分析、题型总结，还有老师的对于学习方法的指导等等，只要对孩子升学有利的资料，家长们都可以收集!并选择性的让孩子了解，学习！
中考成功的第三步：督促落实
督促落实。进入初三，家长们会发现，自己着急的不行了，而孩子们却怎么也紧张不起来，于是开始给孩子说教，甚至责怪孩子，结果导致家长与孩子之间矛盾重重，最后孩子一回家就关起门，将家长拒之门外!其实，进入初三孩子们也会紧张，只是平时没有表现出来，在考试之前、开始之后你会发现孩子会激烈的讨论，会讨论某某学霸怎么样怎么样，自己怎么样怎么样。其实自己很在意，但是孩子是好强的，是敏感的，不愿意再家长面前提起。因此家长们，自己一定不要急，多鼓励孩子，多与孩子沟通，多与老师交流，学习上的事情就放手让他们自己处理。平时检查孩子的作业、翻一番孩子的笔记本，监督完成情况即可。孩子考试没考好，不要责怪埋怨，与老师交流、分析问题、给孩子制定解决问题的方案，鼓励孩子，要求的落实，做到这些就好。
初三不是孩子一个人的战斗，老师、家长都需全力以赴！希望这篇文章能给同学们提供帮助，在这里祝大家学习愉快，考试顺利！
篇2：中考家长必备指南
忌照管过甚
孩子迎接考试，家长做好后勤保证，多关心和爱护孩子，这本身没错。
但精神上的关心和物质上的关照都要适度。一些家长对孩子关怀备至，一会儿给孩子送杯牛奶，一会儿削个水果，这些做法形成的压力同样会加剧孩子的紧张心理，影响孩子的情绪。
从孩子们的心理感受方面看，父母的关心未必都起到了积极的作用：孩子正在那冥恩苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了？”孩子刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热牛奶说，“先喝了再复习”，此时，孩子不得不切断思路。家长的这种干扰性的关心，需要防止，需要研究如何恰到好处。
其实，面对坐在书桌旁的孩子，父亲不问也罢；看着孩子专心学习，母亲把牛奶悄悄送上就行。
另有一些家长，临到考试时就怕孩子吃不好，影响了学习，于是就努力改善伙食。
结果造成孩子肠胃不适，消化不良。心理专家指出，考试期间，家长和孩子的关系非常敏感。
家长对孩子异乎寻常的关心照顾、严格要求和体贴安慰，都会让孩子感受到临考前的紧张气氛，其效果往往与家长的苦心背道而驰。
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。
篇3：中考家长必备指南
中考家长必备指南：构建家庭教育的团队作战策略
在孩子迈入初中这一关键的成长阶段，家庭的稳定与和谐至关重要。一旦发生重大生活变故或父母的矛盾激化，孩子往往首当其冲，受到不可估量的影响。因此，作为家长，我们需要采取团队作战的策略，与家庭成员尤其是伴侣密切沟通，共同规划初中三年的教育蓝图，协调一致，发挥家庭团队的最大优势。
想象一下，在一场紧张刺激的双人皮划艇比赛中，两位选手必须高度默契地配合，后桨手控制大局，确保船只方向正确，而前桨手则负责控制划桨的频率，两者缺一不可。在孩子的教育过程中，父母就像后桨手，需要掌握大局，引导孩子前进的方向；而孩子则如同前桨手，他们的努力和速度决定了船只的前行。
每位家长都应当有自己的教育规划图，不仅要科学合理，更要符合孩子的成长需求。在面对孩子成长中出现的问题时，家长需要具备清晰的认识和解决问题的能力。作为家长，我们就像是在皮划艇的后尾，负责稳定大局，确保小船能够直行不偏航。
尽管不免会有曲折，但凭借我们的知识、方法和理念，我们能够及时调整，确保孩子航行在正确的道路上。
在孩子备考中考的过程中，家长的心理健康同样重要。我们应该不断给予孩子和自己积极的心理暗示，坚信通过三年的努力，我们已经准备好了。这种积极的心态对于孩子的备考有着不可估量的正面影响。
当家长感到焦虑时，可以通过转移注意力、适量运动、与家人沟通等方式来调节自己的情绪。选择不伤害自己也不伤害家人的方式，是对孩子最好的示范。同时，家长在忙碌的工作之余，回家前可以做几次深呼吸，转换角色，以平和的心态面对家人，以宽容的心态处理家庭矛盾。
在构建家庭教育的团队作战策略时，我们还需要注意以下几个方面：
1. 沟通与协调 - 家长之间的沟通至关重要，确保教育理念一致，教育方法互补。
2. 角色定位 - 明确家长在教育中的角色，作为后桨手，要控制大局，指导方向。
3. 规划与执行 - 制定科学合理的教育规划，并严格执行，确保孩子能够按照既定路径成长。
4. 心理支持 - 为孩子提供心理支持，帮助他们建立自信和坚持的品质。
5. 情绪管理 - 家长需要学会管理自己的情绪，以积极的态度面对挑战。
6. 家庭氛围 - 营造一个温馨和谐的家庭氛围，让孩子在一个充满爱的环境中成长。
通过这些策略的实施，家长可以更好地支持孩子在中考中取得优异的成绩。让我们一起努力，为孩子打造一个坚实的家庭教育团队，陪伴他们走过这段难忘的旅程。
篇4：中考家长必备指南
1.衣：中考前这段时间，提醒同学们要随着天气变化增减衣服，以免着凉。出门一定要看天气，阴晴不定的时候最好带把伞，既防晒又遮雨，否则淋雨感冒，就会影响考场发挥了。心理学研究表明，穿着自己习惯的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全感，并能有效防止不良情绪产生。因此，考试那几天别穿以前没试过的新衣服，免得因为不合身或者不舒服影响情绪。打扮得精神点的去参加中考！
2.食：清淡的饮食最适合考试，切忌吃太油腻或者刺激性强的食物。平时吃了会过敏的食物考前一定要忌食。冰淇淋或冷饮容易引起胃疼，还是少吃或者不吃为妙。如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。另外，进考场前一定要少喝水！
3.住：考前休息很重要。好好休息并不意味着很早就要上床睡觉，根据以往考生的经验，太早上床反而容易失眠。考前按照你平时习惯的时间上床休息就可以了，但最迟不要超过十点半。中午、晚上睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，温差过大容易感冒，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉。
4.行：一般情况下，同学们如果被安排在其他学校考试，考前老师会组织大家去看考场。看考场的时候同学们要多留心，要仔细了解自己住的地方到考场可以坐哪些路线的公交车？有几种方式可以到达？大概要花多长时间？去考场的路上有没有修路堵车的情况？考试当天，应该保证至少提前30分钟到达考场。路上万一遇到堵车，可以向110或交警求助。
5.用：出门考试之前，一定要检查文具包。看看答题的工具是否准备齐全，应该带的证件是否都在，不要到了考场才想起来有什么工具没带，或者什么工具用着不顺手。有手机的同学，别把手机带入考场，可以带块手表控制时间。并且，最好用数学显示的电子表，以免看错时间。
1.衣：中考前这段时间，提醒同学们要随着天气变化增减衣服，以免着凉。出门一定要看天气，阴晴不定的时候最好带把伞，既防晒又遮雨，否则淋雨感冒，就会影响考场发挥了。心理学研究表明，穿着自己习惯的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全感，并能有效防止不良情绪产生。因此，考试那几天别穿以前没试过的新衣服，免得因为不合身或者不舒服影响情绪。打扮得精神点的去参加中考！
2.食：清淡的饮食最适合考试，切忌吃太油腻或者刺激性强的食物。平时吃了会过敏的食物考前一定要忌食。冰淇淋或冷饮容易引起胃疼，还是少吃或者不吃为妙。如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。另外，进考场前一定要少喝水！
3.住：考前休息很重要。好好休息并不意味着很早就要上床睡觉，根据以往考生的经验，太早上床反而容易失眠。考前按照你平时习惯的时间上床休息就可以了，但最迟不要超过十点半。中午、晚上睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，温差过大容易感冒，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉。
4.行：一般情况下，同学们如果被安排在其他学校考试，考前老师会组织大家去看考场。看考场的时候同学们要多留心，要仔细了解自己住的地方到考场可以坐哪些路线的公交车？有几种方式可以到达？大概要花多长时间？去考场的路上有没有修路堵车的情况？考试当天，应该保证至少提前30分钟到达考场。路上万一遇到堵车，可以向110或交警求助。
5.用：出门考试之前，一定要检查文具包。看看答题的工具是否准备齐全，应该带的证件是否都在，不要到了考场才想起来有什么工具没带，或者什么工具用着不顺手。有手机的同学，别把手机带入考场，可以带块手表控制时间。并且，最好用数学显示的电子表，以免看错时间。
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。
篇5：中考家长必备指南
很多考生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。
当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性地给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！
这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。
篇6：中考家长必备指南
中考临近，学生家长八大忌语
忌语一：你一定要考上某某高中。
忌语二：你一定要在班里考到第几名。
忌语三：九年的学习，关键就在这次考试，你一定要好好把握！
忌语四：这次考不好不要紧，有个学校上就行。
忌语五：什么事情都不要你做，你只要好好复习就行了！
忌语六：好好复习，中考时来个超常发挥！
忌语七：去年谁家的某某考上某某高中，你像他一样就好了！
忌语八：你这一场考得怎么样？
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。
篇7：中考家长必备指南
要尊重孩子、换位思考，要像对待自己的同事、合作伙伴一样去对待孩子，平等的和孩子沟通交流，而不是高高在上、命令式的强制要求。
整个青春期孩子都在学着做一个大人。只是真正的大人看到了青少年故作长大的模样，却未看到他们内心的摇摆动荡和脆弱敏感。他们在成长的过程中，常常会遇到很多不确定，是需要有人拉扯一下的。这个年纪的孩子怕被说、怕被戳破自己理想的泡泡。比起教导，他们更渴望"被看见"，渴望有人不慌不忙的看见他们内心的脆弱而不被排斥，不去焦虑和羞辱、干涉。当有一天，他们意识到自己即便不好不完美，也不会被丢弃，一样可以得到满满的爱，他们就变得温柔了，温柔地待己待人，拥抱更真实的自我。
作为“大人”的我们，多陪伴多沟通少说教，有时说不通就不要硬上，不要硬逼着孩子怎样怎样，先放一放，等双方平静下来再沟通，千万不要用教育小学生的方式来教育初中生，千万不要正面冲突、正面硬杠。他们长大了，要做聪明的家长。
青春期的孩子，无论是在身体上还是在心理上，都有显著的变化。身体上，要注重孩子的营养，高蛋白、维生素等补充均衡，饮食上是要下点功夫的，和孩子商量制定一周的菜单，周一到周日都安排好做成表格，包括水果、配菜、坚果、鱼肉等等，这样就省去每天做饭吃啥的精力，也更科学。
另外，还注重孩子的皮肤护理，这个时期的孩子其实是很敏感的，也非常注重自己的外貌，我们要告诉孩子，大方、健康、干净、朴实、自然就是最美的。特别是皮肤，一般都是激素水平变化导致青春痘，如果孩子青春痘比较严重，带孩子去看看皮肤科医生，别觉得这些不重要，孩子内心其实很在意的。一个干干净净，有着朴实、健康的青春之光的孩子，对自己充满自信，这样出来的学习状态是绝对不一样的，这是经验之谈。
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。
篇8：中考家长必备指南
在学生考试前，一定不要让学生恶补学习，每天熬到很晚才睡觉。家长一定要注意，千万不能让学生的睡眠不足，处于一个疲惫的状态。
要给学生制定一个合理的作息时间，这样能够让学生在不耽误学习的情况下，还能有一个好的休息，这样才不会影响学生的考试。
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。
篇9：中考家长必备指南
初三最主要的任务就是中考。既有新课的学习，又要进行系统的复习，学生经常抓不住重点、平均用力、手忙脚乱、效果欠佳。这就需要家长更加重视了，下面来看看中考家长需要知道的初三那些事！
初中三年级
生理特点：心理趋于定型，学习成绩相对稳定，初三学生心理发展迅速，开始趋向定型。观察力接近成人水平，意义识记占主导地位，思维活动已有抽象、概括的水平。学习兴趣基本稳定，学习成绩亦开始相对稳定。教育者要抓住一切有利的机会，促使学生的心理更加成熟，为将来的学习和生活做好心理素质的培养。同时，要继续对学生进行学习目的、学习态度的教育使每个学生都有很强的升学紧迫感，并重视“补差”工作，力争使每个学生都能进入理想的高中。
学科特点：增加了化学学科，初中数学最难的知识点也是在初三阶段的，这个学期，学生的个体成绩产生明显的差异，学生都有自己的目标，有冲刺重点高中的孩子，也有为了上普通高中而努力的学生，整体的紧张气氛已经形成，中考对孩子的知识结构和能力要求是非常高的，意义重大。
初三关键词“中考”
初三最主要的任务就是中考。中考是综合能力的考察，不能对单独知识点的考查，主要考查学生知识的融会贯通能力和综合应用能力，初三既有新课的学习，又要进行系统的复习，学生经常抓不住重点、平均用力、手忙脚乱、效果欠佳。初三在老师的领导下，有计划、有重点地进行突破，不放弃、不懈怠，才能在中考中取得优异成绩。
初三最重要的事情
1.学好化学——初三新增化学学科，化学在整个初中阶段学习一册书，不管其他学科的学习状况如何，化学都是有可能学好的，并且新课程学好了，学生的自信心就提高了，对其他学科的学习都能起到一个积极促进的作用。反之，如果一开始不着急、不重视，等到发现问题的时候就要花双倍甚至几倍的时间去补，大大降低了复习效率，影响总体成绩。
2.紧追不舍——初三年级，为中考复习留出更多的时间，学校老师会赶进度，课程讲得比较快，稍有懈怠就会比较吃力，很多学生出现“旧账还没补上，又欠了新账”的情况，整体忙于应付，无法针对自己的弱项进行强化，到了下学期综合复习的时候，就会是一锅粥。所以，一定要紧追不舍、及时复习，化解疑难问题。
3.查缺补漏——初中的课程已经学完了2/3，自己要有计划地开始针对自己的弱科和薄弱知识点进行重点突破，不要把所有问题都堆积到中考前夕。利用开学初还不是最紧张的阶段，要把初一、初二各科的知识点在脑海中过一遍，把以前没有掌握的挑选出来，查缺补漏，为中考打下良好的基础。
4.压力调节——随着中考的临近，学生和家长都会或多或少有一些压力，压力不全是坏事，但是压力过大就会影响学生的正常学习、生活，也影响考试时的正常发挥。家长要多关心孩子，能够观察到孩子的变化和不安，可以请这方面专业的人给孩子帮助。
篇10：中考家长必备指南
理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。
一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而容易被家长忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，有时候身体自然感觉不舒服。
因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时适当包容他的负面情绪。
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。
篇11：中考家长必备指南
同样注重个人防护。家长作为考生的密切接触者，如无必要，考试结束前不要离开苏州；前往公共场合时，做好个人防护措施；返回家中时，及时做好个人清洁消毒工作；每日监测个人身体状况，出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，及时与考生进行隔离，避免传染给考生。
提醒孩子提前准备好考试用具。参加考试所需文具尽量到正规的商场或超市购买，其中2B铅笔和签字笔应多准备几支。
提醒孩子带好证件。考试当天，提醒孩子带好准考证，孩子到考点后如发现忘带准考证，可与送考老师或考点工作人员取得联系，让孩子先参加考试，由老师协调家人于当场考试结束前将证件送到考点进行补验。
注意进场时间。家长要注意每场考试的进场时间，家长要为孩子预留足够的路途时间，如在赴考路上发生道路拥堵，可以向附近交警求助，请求交警提供帮助。
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。
篇12：中考家长必备指南
每天把中考挂在嘴边，经常对孩子说：“你咋还不抓紧学习呢，离考试还有多少天了，你不着急呀?”距离考试越近，考生内心越紧张，他们白天在学校已经接收了满满的信息，晚上回家如果再听到家长大量的“唠叨”，会很烦躁。所以在孩子回到家后，家长可以少聊一些学习，多关心关心孩子的身体，聊一些轻松的话题。同时也问问孩子，需要家长做什么。
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。
篇13：中考家长必备指南
有些家长为了更好地帮助孩子，会去看各种考前辅导书，听考前辅导讲座，这种学习进取的心值得肯定。但有的家长不考虑孩子自身的特点和以往的亲子互动模式，生搬硬套，导致孩子感到不舒服。比如老师说要鼓励孩子，一个经常训斥孩子的家长突然和孩子说“你是全世界最棒的”。这样的反差让孩子感到陌生与不适。家长应该把对孩子的信任、肯定和鼓励以一种真诚、舒适的方式表达出来。
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。
篇14：中考家长必备指南
有些家长常常拿别人家的孩子作为学习的榜样来“激励”自己的孩子，当自己的孩子不在学习状态时，会说:“你看谁家那小孩，人家……，再看看你……”。孩子很反感这样的比较，因为他们会感到来自父母的不满和不信任，而不是信任和鼓励。
与此同时，有的家长喜欢炫耀自家孩子的成绩。孩子成绩好值得开心，但这样的炫耀可能会让孩子有压力。孩子会担心下次考砸了，让父母没面子怎么办?所以家长不要拿着成绩比较和炫耀。少关注分数，多关注孩子的身体、情感和需要，尽可能让孩子更多地感受到来自父母的支持和鼓励。
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。
篇15：中考家长必备指南
对考生来说，在应考的日子里，有两个重要学习环境：家庭环境与学校环境。
每一位考生的家庭环境，应该有温馨而宁静的氛围。温馨是指有家的感觉，可以让孩子获得能量和支持。宁静指家里不要有太多的噪音，让考生能够安心，特别是家长不要不停地指责他，让他心里很烦。
学校的环境应该是紧张而有序的。学生在集体活动中感受互相影响和彼此支持。考生并不是处在一个隔离的环境，而是随着环境，他的心情有情绪起伏，保持平常状态。学校不宜过分地渲染中考成功对人生成败的意义。军事化的管理，铁笼式的环境，只会带来“压力山大”的负面效果。
但是，宁静千万不能走向另外一个极端。有一位家长告诉我，考试前，家里做了家庭静音工程。她说：“我们在家里像做孙子一样。走路轻轻地，电话拆了，抽水马桶不能放，楼上人走动我们都去打招呼。”
我觉得这样也是不对的。我们所处的环境不可能一点声音都没有。考生对于声音的过分敏感是一种内心有压力的借口，他的压力淤积在体内无法缓解。所以，我们家长不应该去迁就而应该去缓解。
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。