篇1：中考高效备考习惯养成指南
1、记忆习惯。一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。学生的智力，注意力是最关键的。一定把学习任务和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。
2、演讲习惯。让学生会整理、表达自己的思想，演讲是现代人应该具有的能力。
3、读的习惯。读中外名著或伟人传记，与高层次的思想对话，每天读一、两分钟，有好处，学生那个年龄可塑性大，伟人的感染力、教育力，远远超过咱们这些当老师的，学生与大师为伍、与伟人为伍的时候，很多教育尽在不言中，一旦形成习惯，学生会终生受益。
4、写的习惯。写日记，有话则长，无话则短，通过日记可以看出一个老师有没有能力，有没有思想，有没有一以贯之的品质，看日记能看出老师的水平，更能看出学生的水平，一分钟、三五十个字，坚持住、写下去，这就是决心。我二十年不批改学生作业，但我说一句话管二十年，就是每天一篇日记。
5、定计划的习惯。凡事预则利、不预则废。后进生毛病都出在计划性不强，让人家推着走，而优秀的学生长处就在于明白自己想要干什么。所以，我们就要培养同学们定计划的习惯。
6、预习习惯。请老师们把讲的时间让出一部分，还给学生，学生自己去看一看，想一想，预习预习。在实验中学时我就要求老师讲课别超过20分钟。昨天发给大家的材料-江苏洋思中学，“只讲四分钟”，后进生明显进步，秘诀就是预习、自己学的习惯。反之，不让学生自己学，最简单的事都要等着老师告诉他，这样难以培养出好学生。我从开始，开学第一天就期末考试，把新教材的期末试题发给大家。这样做就是要学生会预习。让学生自己学进去，感受学习的快乐、探索的快乐、增长能力的快乐。所以请各位老师一定要培养学生预习的习惯。
7、适应老师的习惯。一个学生同时面对各学科教师，长短不齐、在所难免。一方面我们努力采取措施提高老师的能力水平，适应学生；一方面不能马上把所有的老师都提高到一个适应学生要求的地步。所以学生也要适应老师，从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。
8、大事做不来，小事赶快做的习惯。这也是非常要紧的一个习惯。我抓学生习惯基本就这么抓。尖子学生做尖子的事，后进学生别盲目攀比。大的目标够不到，赶快定小的目标。难题做不了，挑适合你的容易做的题去做。人生最可怕的就是大事做不来，小事不肯做，高不能成，低不肯就，上得去、下不来，富得起、穷不起。所以要让我们的学生永不言败。
9、自己留作业的习惯。老师留的作业不一定同时适应所有的学生，如果都要求去做，就是反教育。老师要和学生商量，让学生做到脚踏实地、学有所得，市教委规定对学生实行量化作业，它的落实，一*检查，二*老师良心，老师要从学生实际出发，只有常规量的学生可以接受，学生才能适应教育。浙江书生中学就特别强调这点。
10、整理错题集的习惯。每次考试之后，90多分的、50多分的、30多分的学生，如何整理错题？扔掉的分数就不要了，这次30分，下次40分，这就是伟大的成绩。找到可以接受的类型题、同等程度的知识点研究一下提高的办法。整理错题集是很多学生公认的好习惯。
11、出考试题的习惯。学生应该觉得考试不神秘。高中学生应该会出高考试题，初中学生会出中考试题。
12、筛选资料、总结的习惯。学生要会根据自己实际，选择学习资料。
篇2：中考高效备考习惯养成指南
不少坏习惯会影响自己的一生。 小编给大家说说 数学备考复习：3个坏习惯内容，欢迎大家阅读。
中考数学备考复习：3个坏习惯
1.只看书不做题
有的同学明明看了很多辅导书，却依然没拿到高分，就是因为没有动笔计算。数学其实并不是考难题，往往是中等难度，很多题其实是基础题加上复杂的计算，所以没有强大的计算能力，很难在考试中获胜。
有同学复习时觉得做数学大题比较费时间，有时候就简单地写一下思路，感觉这道题会做就很快跳过去了，犯了眼高手低的错误。
建议大家在看辅导书时，认认真真做好每道题，即使很难算，也一定耐下心来算出正确答案。
2.边做题边翻书
做题的时候不停地查书，虽然对着书上的 也把这题做出来了，但是下次再遇到很有可能还是不会，最终结果还是不会做题。
如果习惯于遇到想不起来的就去翻书找，找到后不加以记忆就去做其他的事了，这样就很有可能长时间掌握不住这个知识点，或知识点掌握的不牢靠。最好的解决办法就是把东西记在脑子里。
3.遇到问题不立即解决
一个问题不会，可能导致一连串的问题都不会的“蝴蝶效应”! 道理说起来大家都懂，但是落实到数学的复习中，很容易因为这样那样的问题拖延。
比如存在侥幸心理，觉得这个题不一定会考，这种念头一定要打消，踏踏实实地掌握知识点，上考场的时候才能心理踏实，胸有成竹，而不是心里盼着这个知识点可千万别考。
篇3：中考高效备考习惯养成指南
1、记忆习惯。一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。学生的智力，注意力是最关键的。一定把学习任务和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。
2、演讲习惯。让学生会整理、表达自己的思想，演讲是现代人应该具有的能力。
3、读的习惯。读中外名著或伟人传记，与高层次的思想对话，每天读一、两分钟，有好处，学生那个年龄可塑性大，伟人的感染力、教育力，远远超过咱们这些当老师的，学生与大师为伍、与伟人为伍的时候，很多教育尽在不言中，一旦形成习惯，学生会终生受益。
4、写的习惯。写日记，有话则长，无话则短，通过日记可以看出一个老师有没有能力，有没有思想，有没有一以贯之的品质，看日记能看出老师的水平，更能看出学生的水平，一分钟、三五十个字，坚持住、写下去，这就是决心。我二十年不批改学生作业，但我说一句话管二十年，就是每天一篇日记。
5、定计划的习惯。凡事预则利、不预则废。后进生毛病都出在计划性不强，让人家推着走，而优秀的学生长处就在于明白自己想要干什么。所以，我们就要培养同学们定计划的习惯。
篇4：中考高效备考习惯养成指南
不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么，考时就吃什么，太大的变化反而不适应，烹调食物时要尽量接近平时的饮食习惯。
不要轻信有关营养补品的广告宣传，任何补药与补品均具有各自的片面性，只能适用于一定的身体状况，决非像某些广告宣传的那样“老少皆宜”。
不要吃得太饱。平时养成节食的习惯，一般吃七八分饱最好，尤其在考试的那几天更不要吃得过饱。日本的医学专家研究发现，吃得过饱会使大脑中一种被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低，影响考试成绩。
不要吃太多零食，以免主餐时胃液分泌不足，消化不良。不要吃甜食，会造成镁等矿物质流失，增加紧张，或消化紊乱，影响备考，得不偿失。不要吃太多冷饮如汽水、冰水等。不要吃生、冷和凉拌菜，以免发生肠胃疾病。
尽量不喝碳酸型和兴奋型饮料，因碳酸型饮料中含有二氧化碳，易引起腹胀、打嗝，使孩子因不适而造成学习中精力不集中。如果在吃饭的同时喝碳酸型饮料，会因腹胀造成饱腹感假象，使进食量减少，但不久就饿了，使学习受到影响。兴奋型饮料有可能打乱人体生物钟而影响正常学习，所以学生在考试前尽量不喝。多喝绿豆汤可清热解毒，酸梅汁、橘子汁等酸性饮料可开胃健脾。
不要吃剩余的食物。中考期间，正是炎热的夏天，剩余的食品容易变质。考生每顿饭都要吃新鲜的食物，注意食品的卫生问题，这在考试期间尤为重要。对购买的成品或半成品食物，一定要严把卫生关。各种食物，尤其是肉类一定要烧熟煮透，以防食物中毒。
考前不要大量饮用咖啡、浓茶，不要吃刺激性强的食品，否则不仅会因过度兴奋而失眠，而且会加速消耗维生素B族，摄取太多糖还会刺激胰岛素大量分泌，使血糖急速降低，影响中枢神经活动，会更加昏昏欲睡。
不要营养过剩。一般健康情况尚好又无虚症表现的女生，根本没有必要服用人参，如需服用，也应适时适量，否则，乱服或久服，可能出现失眠、易激动、咽喉刺痒等中枢神经兴奋现象，甚至会发生皮疹、清晨腹泻等情况。
篇5：中考高效备考习惯养成指南
参加中考的考生们，在考试期间可能会遭遇各种各样的问题，为此，特别针对一些比较典型的情况，从心理、生理等方面进行了解答，帮助考生克服这些考试“症状”。
一、考前看不进书
这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱，就要理清思路，抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生不要在考前头一天晚上再做练习题，适当整理一下复习笔记，背背重要公式即可，否则一旦遇到不会的题，将影响考生情绪。
二、考前睡不着觉
考前失眠是大多数考生都会遇到的问题，这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是不怕失眠，别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。
此外，要注意考前饮食，避免食用过多的提神食品，平时有喝茶、咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。
三、考场上心烦躁
有些考生总在考试后抱怨，说考场里面声音太多，太嘈杂了，没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音，以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。
事实上，考场上一点声音都没有是不可能的，你越是觉得烦，噪音反而越会往你耳朵里钻，在这种时候，尽量把注意力集中到试卷上，做到“充耳不闻”。不要刻意去感觉这些外界的杂音，就可以把它们从脑袋中清除出去。
篇6：中考高效备考习惯养成指南
复习备考:中考语文丢分6大不良习惯
考试分数是由多种因素相互作用决定的。除了知识、能力、技能、技巧和心态以外，良好的答题习惯也不可忽视。作为一名语文教师，我将往届的一些学生的中考试卷答题情况作了一些分析与总结，发现了一些会导致丢分的不良答题习惯，现在将它们整理、归纳出来，奉献给大家。
为了帮助大家克服它们，我根据自己的经验提供了一些做法，希望对大家能有所帮助。
一、检查试卷不认真，匆忙作答
考前五分钟，学生得到试卷后，首先应该认真检查试卷：科目、张数、页数、题数，有无漏印、破损、污毁等异常情况，确认无误后，填写有关的信息如姓名、考号等，然后利用这几分钟时间大致了解试题，考试铃响再开始答题。
但常有同学为了抢答题时间，不顾此时不得答题的禁令，匆忙开始作答，到后来发现试卷异常情况，必须更换试卷，白白损失了宝贵的考试时间，影响自己的心情，得不偿失。更有甚者，只顾蒙头答题，出了考场，才知有些题在某张试卷的反面，自己根本没注意到，白白丢分，悔之晚矣。
正确的做法是：依照规则行事。写好密封线内项目后，停笔翻看试卷，了解其大略：题数、题型、分布，对重点的题如作文先用时间细读，让自己有个初步的构思；然后，大致划分自己的作答顺序，做到对整个考试的应对策略心中有数。若你们能照此长期坚持，按部就班，就应该不会出这个问题了，还可起到缓解心理紧张的作用。
二、分配时间不适当，书写潦草
语文试卷120分钟完成120分的题，基本上是1分钟做1分的题。时间分配的基本原则是：适度从紧，稍留空余。试卷前面的基础题，一定要用心分析，尤其是鉴赏题、语言运用题；阅读要充分，要速读和精读结合。
这两部分要用足45-50分钟时间，但也不能久拖不决；作文用时一般在45-50分钟，其中审题不得少于10-15分钟，想好了再写，最好先拟个提纲，这样可避免写到一半发现离题万里，又才推倒重来的重大失误。真正构思好了，40分钟足够写出一篇600-700字的文章。
这样，整份试卷完成后就有二十分钟左右的检查时间。
但常常有同学并不懂如此科学地分配时间，而在一些题目上过分纠缠，浪费了大量的时间，导致做后面的题目的时候，为了赶时间不得不加快速度，这样又会导致字迹潦草，从而导致一些隐性的失分因素，尤其是作文这个主观性极强、书写量极大的部分，更容易陷入这种恶性循环之中。
三、审题不仔细，定势思维
考前，我们往往会做大量的模拟题训练，对提高大家解题能力无疑是有效的，但也可能造成大家的定势思维：习惯于认为某知识点的题型考法就是固定的某种模式。而在考试时，一旦出现的题目稍有变化，有的学生很容易死守老套，上当受骗，造成失分。因此你们在考试时一定要认真审题、看清题目的原因。
四、不熟悉答题程序，懒打草稿
有许多学生认为，语文考试不同于数理化，无须计算，所以可以不用打草稿。其实，很多语文题是必须打草稿的，因为它要求准确、精练。虽说现在多数简答题已经取消字数限制，但我们在做鉴赏题、文言翻译题、现代文阅读简答题、仿写题时，仍然应该打草稿。
有的学生认为这是浪费时间，不起作用，却在答了一段文字后，发现自己已经把答题空白填满，还没有说到点子上，于是又来添改补充，把卷面搞的很不美观。既如此，何不先在草稿上写好改好，再一气呵成作成一语中的精美简练的答案呢！尤其值得一提的是作文。
考场时间紧，作文不可能完全拟好草稿再重抄一遍，但是也应该先画好“蓝图”，再“按图施工”。这样才不至于出现“下笔千言，离题万里”情况。当然，作文草稿的形式可以不拘一格。
有人喜欢打腹稿，做到成竹在胸；有人喜欢拟提纲，将文章材料、结构、主题罗列得一清二楚，然后按部就班、一气呵成，这样肯定没有什么大问题。在此，我们推荐“拟提纲”的作法，毕竟多数人的思想是“想不清楚，写下来才慢慢清楚起来”的。
无论如何，那种不打草稿，写到一大半才发现“离题万里”的人，最是愚蠢！
五、不能切题、答非所问
有的考生在遇到有些问题不知道怎样答题时，不是认真分析题意，找到答题的突破口，而是喜欢漫天撒网，乱写一通，却确中不了要害。
尤其在鉴赏题上，总是把“中心明确，语言优美，首尾呼应”之类的话一股脑铺在卷子上，希图“碰”上一点分；还有些人，老怕遗漏要点，总以为答的越多，就是越全越好。殊不知，不仅不能得分，还白白浪费了宝贵的答题时间，真是得不偿失。
所以，我们在平时的训练中，就一定要注意掌握答题规范：一是要学会规范答题用语，如解答古诗鉴赏题，就必须了解古诗按题材划分的类型、表现手法的种类、不同的语言风格特点等；二是掌握“问什么答什么”的原则，力求不枝不蔓，确中要点。
六、不了解自身特点，不能扬长避短
有的学生经常在考试以后的总结中，提到自己的许多缺点错误，找一些客观理由，如粗心、慌张、遗忘、动作慢、思维短路等，而不积极寻找解决问题的对策。更有甚者会因此而害怕考试，一考就害怕的不得了。
其实，这些问题(有的不算缺点，而是人所共有的在重要时刻就会出现的正常心理反应，如慌张，暂时的思维空白)更应该在考试前想出相应对策，针对自身个性特点，扬长避短，以避免考试中出现大的失误。如平时粗心的学生，可以在每次考试开始时，就在草稿纸上写上一个大大的“细心”警醒自己。
易于慌张者，可以尝试先做作文，使自己的心理能量在写作中得以释放，因为作文只要看清了题目(话题)，是不大可能因紧张而导致大的答题失误的，说不定还可能借助紧张而来的思维活跃超水平发挥，写出佳作来；等到写完作文心情放松平稳之后，再带着成功了一大半的喜悦来做其他题目，就好多了。
如果遇到思维短路，就应该赶紧转到其他题目，决不能在那里死耗时间，说不定，过一会，短路的地方就贯通了，豁然开朗了！至于平时动作就慢的人，一定要先设定好大体的各大题答题时间，用电子表报时提醒自己(声音小一点)，还可以有意把表拨快几分钟。总之，了解自身特点，才能避免扬短掩长，而作到扬长避短。
再通过养成好的考试答题习惯，逐渐使自己的“短”变成“长”，这样，高分和成功不就非君莫属了吗？
希望大家能够根据自身实际，在平时的学习中克服这些不良的习惯，养成良好的答题习惯，争取在将来的中考中考出让自己满意的分数。