中考，这场关乎孩子未来的考试，让无数家庭为之紧张和焦虑。然而，在这场重要的战役中，家长的角色至关重要。他们的话语、态度甚至情绪都可能对孩子的表现产生深远的影响。因此，家长们应该如何调整自己的心态，给孩子提供一个怎样的环境，就成了一个值得深思的问题。
调查显示，很多中考状元的父母在孩子备考期间，只用了一句简单而有力的话：“只要尽力就行了。”这句话对于孩子而言，就像一颗定心丸，让他们明白，无论结果如何，父母都给予最大的支持和理解。这样的态度极大地减轻了孩子们的心理压力，让他们能够在轻松的环境中发挥出最好的水平。
然而，有些家长在孩子中考前夕，却显得过于紧张和焦虑。他们不断重复着诸如“考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后”这样的话语。虽然家长的出发点是好的，但这种反复的唠叨只会增加孩子的心理负担，反而对孩子的考试表现产生负面影响。
事实上，中考前的家庭氛围对孩子的情绪稳定至关重要。家长和孩子之间的争执和冲突会极大地破坏孩子的情绪稳定，这对考试的影响是不可低估的。因此，家长需要学会控制自己的情绪，通过适当的放松和沟通来缓解压力。
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时，可以通过看电视、做家务等事情转移注意力，或者适量运动来宣泄负面情绪。与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题，也是一种很好的调节情绪的方式。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人，家长的工作节奏快、强度高，忙碌中可能会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。为了不影响家庭氛围，家长在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后，先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。
在家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突，对孩子的成长和考试都是有益的。
家长的态度和行为对孩子的影响是巨大的。在中考这个关键时期，家长应该以一种轻松而积极的态度来面对，让孩子在轻松的环境中成长和准备考试。这样，孩子才能在考场上发挥出最好的自己，绽放出属于自己的光彩。